≡≡≡∪*ゝω･)ﾉ~☆こんばんわぁ~ ~ ~(^・ω・)？
あっという間に日曜日も終わり。
また明日からお仕事頑張らないとね。

明日も朝は寒いかな？
何着ていこうか今から考えておかないと。

そういえば嬉しいことがあるんだ。
最近全然にきびが出来ないんだ。
つい数か月前まではジュエルレイン背中にきび対策薬やアクネスラボが手放せなかったのに。
やっぱり気を付けて生活してる結果なのかな？

実は今ルナルナ　スマホ版でダイエットしてるんだ。
ダイエットサポート機能っていうのがあってそこでいわゆるレコーディングダイエットしてるの。
目標体重決めて、生理等の記録からカレンダーやグラフでやせやすい時期を確認できるでしょ。
それから今の体重などすべてのデータが図で表示されるからそれで様子を手軽に見守れるの。
しかも食事や運動の記録を入力すると自動的にカロリー計算もしてくれるんだ。

これをベースに無茶しないダイエット、バランス良いダイエットを心掛けてるの。
そうしたら一緒に肌質も良くなった感じなんだ。

そう思うとこれまでの私は身体に負担ばっかりかけていたのかな。
だからその歪みでにきびが出来やすかったのかも。
正直無理も無茶もしないダイエットだから痩せるスピードはすごく遅い。
でも身体のことを第一にこのペースで頑張っていこうっと。

さーて、そろそろ寝ますか。
きちんと寝てすっきりとまた来週をスタートさせないとね！
｡+｡･ﾟ･｡+ε≡≡ﾍ(*-ω-)ﾉ『ＳЁЁ　У□Ц』